1、下载frp可执行文件

https://github.com/fatedier/frp/releases

根据你的服务器操作系统下载对应的压缩包：
windows 64位：XXX_windows_amd64.zip
windows 32位：XXX_windows_386.zip
linux 64位：XXX_linux_amd64.tar.gz
linux 32位：XXX_linux_386.tar.gz

注意：由于frp 0.18版本之后不兼容以前的frp，因此建议使用0.17版本或之前的服务端

2、解压下载包
下载包里包含客户端(frpc)和服务端(frps)

3、修改服务器配置文件
服务器配置文件为frps.ini，可按照如下修改：
[common] bind_port = 7000
vhost_http_port = 80
subdomain_host = jsxz.cf
dashboard_port = 7500
dashboard_user = admin
dashboard_pwd = hello
privilege_mode = true
privilege_token = freefrp
max_pool_count = 10
log_file = ./frps.log
log_level = info
log_max_days = 3

jsxz.cf改成你的域名，并在你的域名解析中要增加一条泛域名记录和一条解析到frp的A记录：

7500为后台显示面板端口，可以通过http://frp.jsxz.cf:7500登录，登录名为admin，密码为hello

4、启动
windows直接运行frps即可，日志文件在运行目录下的frps.log文件
linux进入frp所在目录后，执行./frps &

5、路由器上的客户端配置
把下面配置拷贝到你的路由器frp配置中，里面的test1改成你自己定义的名字（比如xxx），然后保存启用，浏览器访问http://xxx.jsxz.cf即可远程访问你的私网路由器，如果你是自建服务器，将jsxz.cf改成你自己的域名即可
[common] server_addr = frp.jsxz.cf
server_port = 7000
privilege_token = freefrp
user = test1

6、免费frp服务器
直接百度即可，网上有好多免费服务器。